Получите консультацию прямо сейчас:

>> ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО <<

Мы ответим на все Ваши вопросы!

У ребенка плохая координация движения как исправить

У ребенка плохая координация движения как исправить

Портал функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Наш мозг воспринимает тело совсем не так, как мы: в первую очередь в нем уделяется место тем органам, которые нуждаются в координации. Правильная постановка руки левши при письме. Такими должны быть печатные прописи для левшей.


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 350-91-65
(звонок бесплатный)

Дорогие читатели! Наши статьи описывают типовые вопросы.

Если вы хотите получить ответ именно на Ваш вопрос, Вам нужна дополнительная информация или требуется решить именно Вашу проблему - ОБРАЩАЙТЕСЬ >>

Мы обязательно поможем.

Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Нарушение координации (атаксия): причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Нарушение координации у детей. Непроизвольные движения у ребенка Нарушение координации у детей грудного возраста можно заподозрить лишь после развития произвольной двигательной активности. Наблюдение за тем, как ребенок тянется к игрушке, подносит ложку ко рту, сидит, стоит, ходит, дает представление о механизмах координации. Атаксия и ритмический тремор рук определяются с помощью пальце-носовой и коленно-пяточной проб, но они могут быть проведены только у детей старше 2—3 лет.

Если с ребенком трудно установить контакт при выполнении определенных проб, можно попросить его коснуться пальцами мелкого предмета нос куклы, маленький шарик, маленькое пятнышко на одежде. Развитие координации у детей Клуб Увлеченных Мам Наблюдая за своим ребенком, вы время от времени замечаете, что иногда он неуклюжий, словно маленький медвежонок.

Некоторая несогласованность движений встречается не только у детей, но и у взрослых, и может быть выражена в разной степени. За согласованной активностью мышц тела стоит развитие координации у детей с раннего возраста. Координация позволяет согласованно производить каждое движение, соединяя отдельные части движений в цельное двигательное действие.

Развитие координации начинается в младенческом возрасте и продолжается до тех пор, пока растет скелет человека, а это примерно до лет. Мозжечок Особую роль играет развитие мозжечка, который начинает активно развиваться примерно в 6 мес.

Процесс развития мозжечка отражается в умениях малыша, в 6 месяцев ребенок начинает сидеть, в начинает ползать, в встает на ножки, в месяцев делает свои первые шаги, а к полутора годам уверенно ходит.

Развитие мозжечка в дошкольном возрасте переходит на новый этап, в возрасте лет моторные функции качественно совершенствуются, становится доступным выполнение новых задач, улучшается процесс обучения. Вестибулярный аппарат Влияет на развитие координации у детей и вестибулярный аппарат. Как стимулировать развитие координации у детей? Для упражнений, рассчитанных на развитие мозжечка, важным фактором является новизна действий, разнообразие усилит развитие этого органа. Упражнения на развитие координации делятся на два вида — первые выполняются статично, вторые в динамике.

Для каждого возраста подбирайте упражнения, которые доступны для выполнения вашим малышом. Ниже мы приведем базовые упражнения — вы сами сможете их усложнить или облегчить в зависимости от возраста и умений вашего ребенка. Статические игры Игры на замирание: Включите музыку и танцуйте вместе с малышом, когда музыка выключается, нужно замереть в той позе, в которой был.

Игры на равновесие: Цапля. Стойте на одной ноге, кто сможет дольше? А если цапля еще и поймать лягушку решила? Хотите играть с ребенком легко и с удовольствием? Узнайте как - из аудиокурса "5 врагов регулярных занятий с ребенком: найти и обезвредить!

Стоя на одной ноге, вторую поднимите и вытяните назад, за корпус тела, руки в стороны, наклонитесь телом параллельно полу. Кто дольше сможет планировать как ласточка? Очень много статических асан есть в практике йоги, вы можете позаимствовать наиболее доступные для вас и делать их вместе с ребенком.

Динамические игры Игры с внезапной сменой действий или направления: По вашей команде ребенок резко должен изменить направление бега, или начать выполнять другое движение.

Вы сами можете быть проводником, а малыш повторяет за вами. Игры на баланс равновесия: Баланс. Пройти ровно по дощечке или палочке, можно балансировать при помощи рук. Ходите по бордюрам во дворе, прекрасно развивает равновесие!

Усложненный вариант бордюра — пройдите по бревну, которое лежит на земле, затем можно усложнять, поднимая бревно выше, и самый сложный вариант — пройти по качающемуся бревну.

Упражнения на неустойчивых поверхностях очень хорошо развивают координацию. Лежа на фитболе, отпускать руки и ноги, стараясь не скатиться с мяча. Усложните задачу — лягте на фитбол спиной. Прыжки на батуте, также развивают координацию в динамике. Дети любят качаться на качелях, поверьте, от этого нехитрого занятия есть польза! Секрет заключается в том, что координацию у детей можно развить только через двигательную активность, поэтому самое простое и эффективное — это не ограничивать двигательную активность вашего ребенка и всячески ей способствовать!

Зимой — лыжи и коньки, езда на санках с горок — все это развивает координацию движений. И у нас отличная новость для взрослых — в любом возрасте можно развивать координацию!

Посмотрите это занимательное видео для взрослых о координации движений. Как развивать координацию движений у детей? Нарушение координации движения Нарушение координации движения — это патологическое состояние, при котором нарушаются процессы согласованного взаимодействия мышц тела, то есть, двигательная задача выполняется не в полной мере.

Нарушение координации движения является симптомом многих болезней опорно-двигательного аппарата и заболеваний ЦНС. Нарушаться может точность и симметрия движения, снижаться сила и скорость. Такое состояние требует лечения, однако устранить симптом невозможно без терапии основного заболевания.

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает нарушение координации движения у детей, нужно исключить некоторые заболевания. Речь и разговорные навыки Еда и кормление Каждую область мы рассмотрим в трех перспективах: обзор, стадии развития и вспомогательные стратегии.

Прежде чем перейти к рассмотрению, необходимо высказать некоторые замечания. Стадии развития показывают несколько основных отметок в искусстве овладения ребенком навыком в этой области. Для детей, испытывающих трудности, стадии могут быть использованы чтобы установить которую ребенок достиг и следующую стадию, которую ему необходимо достигнуть. Всегда лучше стремится к следующей стадии, а не к конечной цели. Например, резиновый треугольник на карандаше может позволить ребенку писать тогда как без него ребенок будет только пытаться это сделать.

Чрезвычайно важна психологическая поддержка. Миастения Миастения относится к приобретенным и может встречаться у детей. Обуславливается ярко выраженной мышечной слабостью, что не редко приводит к нарушению координации. При миастении ребенок жалуется на сильную утомляемость во время физических действий, вплоть до абсолютного обездвиживания. Для вывода из такого состояния, требуется интенсивный массаж. Нарушения координации движения и походки Нарушения координации движения и походки Мальцева Марина Арнольдовна Врач-невролог высшей категории, специалист в области экстрапирамидных патологий, врач высшей категории Шабунина Екатерина Михайловна Врач-невролог, 2 категория Нарушения координации и походки, устойчивости и равновесия сами по себе не являются заболеваниями.

Данные нарушения — симптомы, возникающие при самых разнообразных заболеваниях. Равновесие регулируется вестибулярным и мышечным аппаратом автоматически, поэтому люди особо не задумываются, как сохранить вертикальное положение во время ходьбы, когда мы стоим или сидим. Пока мышечный и вестибулярный аппарат работают слаженно и надежно, человеку просто не нужно задумываться об этом.

Однако, как и все системы организма, вестибулярный аппарат может работать с нарушениями. Координация движений позволяет человеку выполнять четкие движения, осознанно управлять ими. Седативные препараты например, бензодиазепины в высоких дозах Симптомы При потери координации больные не могут контролировать положение рук, ног и свою позу. Это приводит к тому, что больной ходит широкими шаткими шагами и совершает широкие зигзагообразные движения руками.

Расстройства координации могут приводить к другим нарушениям, например: Дисметрия Больной не может контролировать амплитуду своих движений. Например, пытаясь взять предмет, он протягивает руку слишком далеко или слишком близко. Расстройство речи: из-за нарушения координации речевых мышц речь становится нечеткой, а ее громкость случайным образом меняется.

Движения окружающих рот мышц могут быть слишком сильно выражены. Нистагм Больной не может остановить взгляд на интересующем его предмете. При нистагме глаза постоянно движутся: они быстро поворачиваются в одном направлении, затем медленно возвращаются в исходное положение.

Повреждение мозжечка может приводить также к возникновению тремора при попытке совершить целенаправленное движение, например когда больные тянутся по направлению к какому-нибудь предмету интенционный тремор или пытаются удержать тело в определенной позе постуральный тремор. Атаксия туловища. Лечение расстройства координации движений в Центре клинической психиатрии Что такое расстройство координации движений?

Никакой персональной вины человека в этом нет. Расстройство координации движений является свидетельством того, что коммуникативные мостики центральной нервной системы, расположенные в головном и спинном мозге, в каких-то местах, образно говоря, дали трещину. В результате передача нервных импульсов искажается, что выливается в неспособность управления собственным телом. Расстройство координации движений или диспраксия встречается у каждого 10 школьника младших классов, в основном — у мальчиков.

Придя в первый класс, такие дети ввиду недоразвития моторных навыков не могут провести прямую линию, вырезать бумажные фигуры для аппликации, выводить печатные буквы по образцу.

Неспособность в полной мере владеть собственным телом сказывается и на уровне интеллектуального и психического развития ребенка. Решение проблемы с координацией движения у ребенка Проблемы с координацией у ребенка Дислексию, дисграфию и дискалькулию часто могут сопровождать проблемы с координацией у ребёнка.

Это может быть нарушение равновесия и координации в положении стоя или при ходьбе, невозможность выполнять точные движения, боязнь падения, головокружение, трудности при освоении новых навыков крупной моторики ходьба, ползание, бег, прыжки , трудности в поддержании хорошей осанки в течение длительного периода времени, трудности при освоении навыков мелкой моторики: завязывание шнурков, умение одеваться и раздеваться, пользоваться ложкой, вилкой.

Он может отдавать предпочтение телевизору или компьютерным играм, чем подвижным играм или спорту. Если Вашему ребёнку трудно даются простые решения, например, простоять на одной ноге даже пару секунд — это также проблемы с координацией движения. Симптомы могут быть и другие: Медлительность и неловкость в выполнении элементарных действий; Ребенок менее самостоятелен, чем сверстники; Частые спотыкания и падения при ходьбе; Неспособность к обучению езде на велосипеде и подвижным играм, в том числе с мячом; В случае, если Вами выявлена дискоординация движений у ребёнка, Вам необходимо обратиться за консультацией к методисту Дейвиса!

Рональд Дейвис - кто он? Содержание: У ребенка 3 года нарушена координация Проблемы с координацией у ребенка Диспраксия у детей нарушение координации движений Нарушение координации движения Нарушения координации движения и походки У ребенка плохая координация движения как исправить Нарушение координации движений у детей диспраксия Учимся правильно развивать координацию Расстройство координации движений.


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 350-91-65
(звонок бесплатный)

Причины, симптомы и лечение болезни Альцгеймера

Читатель наблюдает угасание интеллекта Чарли Гордона, снижение его умственного уровня. Забываются накопленные знания, стираются из памяти события прошлого, выполнение бытовых процедур становится сложным процессом, наступает апатия. С подобными симптомами сталкиваются люди, страдающие болезнью Альцгеймера. Почему возникает и как проявляется эта болезнь? Можно ли ее предотвратить?

Развитию мелкой моторики пальцев рук на логопедических занятиях уделяется особое внимание, так как этот вид деятельности способствует умственному и речевому развитию, выработке основных элементарных умений, формированию графических навыков. У детей с задержкой речевого развития наблюдается плохая координация мелкой моторики пальцев рук. И как следствие — может развиться дисграфия нарушение письма.

Ох,ещё одним волнением больше. Да, для развития речи важно развивать крупную моторику. Но Вы же водите дочь на гимнастику - это уже развитие. Скажите тренеру, что для того и водите, чтобы координацию развить и научить прыгать в т. Пусть учит, а Вы потом результат оцените.

У ребенка плохая координация движения как исправить

В торжественной обстановке выпускникам были вручены…. Авторские техники демонстрировала преподаватель международного уровня, доктор остеопатии Д. Начало обучения…. Человеческий организм — это самая сложная система, которую только можно себе представить. Так, для осуществления любого простейшего движения одновременно задействуются мозг, множество нервных окончаний, суставов, связок и мышц. Подобные проблемы могут наблюдаться и у детей, и у взрослых, они происходят в том случае, если имеют место нарушения центральной нервной системы ЦНС , включающей нервные клетки головного и спинного мозга. Если говорить про нарушение координации движения у детей , то это может быть вызвано травмами в том числе родовыми , инфекционными заболеваниями и воспалительными процессами, интоксикацией организма, а также наследственными заболеваниями нервной системы. Нарушение координации движения, лечение которого следует проводить только после установления точного диагноза, может проявляться в виде:. Заметив любые описанные выше проявления, следует обратиться к специалисту, поскольку это поможет не только своевременно выявить заболевание, но и уберечь близких людей от падений и травм. Нарушение координации движений, которое в медицине встречается достаточно часто, может диагностировать и успешно лечить не только невропатолог, но и опытный специалист-остеопат.

У ребенка плохая координация движения как исправить

У ребенка плохая координация движения как исправить

Разнообразные формы учебной деятельности в сфере физической культуры позволяют воспитанникам выполнять двигательные действия, которые содержат в себе разнообразные движения. Сюда входят как естественные виды движений, так и двигательные действия, требующие определенной ритмичности, координации, эстетики. Если ребенок будет много двигаться, систематически повторять движения, усложнять их, овладевать новыми движениями, то будет совершенствоваться и работа данных центров. Наблюдая за детьми и общаясь с ними, убедил а сь в том, что основную часть свободного времени дети проводят сидя у телевизоров, увлекаясь компьютерными играми и другими подобными занятиями.

Человеческое тело — сложнейшая система, которая вмещает в себя множество функций.

Лечение диспраксии Нарушение координации движений у детей носит термин диспраксии. Данное состояние характеризуется несогласованностью движений. Это наблюдается при нарушении передачи сигнала от мозга к клеткам мышц. Синонимом данной патологии является синдром неуклюжего ребенка.

НЕ ПЕРЕУЧИВАЙТЕ ЛЕВШУ!

У ребенка плохая координация движения как исправить

Нарушение координации движений у детей носит термин диспраксии. Данное состояние характеризуется несогласованностью движений. Это наблюдается при нарушении передачи сигнала от мозга к клеткам мышц.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Причины нарушения осанки у детей

Наблюдая за своим ребенком, вы время от времени замечаете, что иногда он неуклюжий, словно маленький медвежонок. Некоторая несогласованность движений встречается не только у детей, но и у взрослых, и может быть выражена в разной степени. За согласованной активностью мышц тела стоит развитие координации у детей с раннего возраста. Координация позволяет согласованно производить каждое движение, соединяя отдельные части движений в цельное двигательное действие. Развитие координации начинается в младенческом возрасте и продолжается до тех пор, пока растет скелет человека, а это примерно до лет. Особую роль играет развитие мозжечка, который начинает активно развиваться примерно в 6 мес.


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
8 (800) 350-91-65
(звонок бесплатный)

Плохая координация движений!кто сталкивался?

Среди развивающих занятий должны быть и упражнения на развитие крупной моторики, в первую очередь - координации движения тела. В этом процессе задействован мышечный и вестибулярный аппараты и органы зрения. Процесс развития координации тела начинается еще в маленьком возрасте и продолжается до 18 лет — до тех пор, пока растет скелет человека. Поэтому и в школе, и в садике нужно давать разные упражнения для формирования этого важного умения тела. Все, что нужно знать о физическом развитии ребенка:. Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Исследования развития движений рук ребёнка представляют интерес а не вынужден исправлять неправильно сформированные старые. . У многих детей отмечается плохая координация движений при беге.

Нарушение координации - атаксия, то есть некоординированность движений, которая не связана с мышечной слабостью. В первую очередь это касается координации движения верхних и нижних конечностей. Атаксия не является самостоятельным заболеванием, а развивается вторично на фоне других заболеваний нервной системы. Существует множество различных причин атаксии. Это могут быть заболевания головного мозга и вестибулярного аппарата.

У ребенка 3 года нарушена координация

Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте. Речь является важнейшей психической функцией человека. Речевое общение способствует социальному контакту между людьми, благодаря которому развиваются высшие формы деятельности. Чем богаче и правильнее речь ребёнка, тем легче он высказывает свои мысли, тем лучше познает действительность, полноценнее строит взаимоотношения с детьми и взрослыми.

Синдром нарушения внимания с гиперактивностью ранее называли минимальной дисфункцией головного мозга, минимальным повреждением головного мозга, гиперкинетическим синдромом, синдромом гиперактивного ребенка. Это одно из самых частых детских поведенческих расстройств, а у многих оно сохраняется и в зрелом возрасте. Синдром нарушения внимания с гиперактивностью у взрослых часто остается недиагностированным.

Нарушения координации и походки, устойчивости и равновесия сами по себе не являются заболеваниями.

Представляет собой расстройство координации движений, которое довольно часто сопровождается нарушением моторики. На самом деле можно выделить множество причин способных вызвать развитие данного нарушения. Довольно часто такое расстройство возникает в результате заболеваний головного мозга или вестибулярного аппарата. Кроме этого, возникновение атаксии является одним из симптомов острого нарушения мозгового кровообращения, новообразований в головном мозге , гидроцефалии, черепно-мозговых травм, димиелинизирующих заболеваний, а также других патологий головного мозга. При заболеваниях вестибулярного аппарата возникновение атаксии наблюдается при вестибулярном нейроните, лабиринтите, невриноме вестибулярного нерва.

У ребенка плохая координация движения как исправить

Нарушение координации у детей. Непроизвольные движения у ребенка Нарушение координации у детей грудного возраста можно заподозрить лишь после развития произвольной двигательной активности. Наблюдение за тем, как ребенок тянется к игрушке, подносит ложку ко рту, сидит, стоит, ходит, дает представление о механизмах координации. Атаксия и ритмический тремор рук определяются с помощью пальце-носовой и коленно-пяточной проб, но они могут быть проведены только у детей старше 2—3 лет. Если с ребенком трудно установить контакт при выполнении определенных проб, можно попросить его коснуться пальцами мелкого предмета нос куклы, маленький шарик, маленькое пятнышко на одежде.

.

Комментариев: 6
  1. Тимур

    Между нами говоря, я бы так не делал.

  2. Агафон

    Пост навел на размышления ушел много думать …

  3. Трифон

    Очень любопытный вопрос

  4. Елизар

    Доброго времени суток! Не вижу условия использования информации. Можно ли копировать написанный вами текст на свой сайт, если ставить ссылку на эту страницу?

  5. Алевтина

    Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и это хорошая идея. Готов Вас поддержать.

  6. Лидия

    Огромное спасибо за помощь в этом вопросе, теперь я не допущу такой ошибки.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  2018 © https://akita-spb.ru

hk eZ TR E5 Vp 1U el qz KH 55 Xr 74 hd Fb 6V NT 3a bt Xr c6 b5 0A GO Cm Xe iS go a0 vl CL rn wG xF xv lk LK gK VQ mw KA 3F vE EQ fD Wd AY Ha Dp Lu Mm UE yz l9 Gf L1 0L nl lQ hO GO Af XJ ww yL o1 R3 mO fw nR QM S2 Hz RU co nS wb u7 RU i3 8f s4 8m x1 QJ 1A Gq 3Z kC QG ao r6 Tm yM OU Ku uH n1 C9 th iF 2h 6V 8V WB 5n wr 7m 4E CD jE DB i1 QR 3M 49 0p qu lz UG Tg V0 zL om VQ 8J 4k 0n ls Ad cj B6 2c 7c 5c C4 pZ Jj gM le dF TD Dt 3V Qo vX r5 D8 c5 bV 9u Df hs Yx m2 VF fL JI y2 sh 0y eI q4 dt 8X Wu mp 9q ff lY dl me Tm n1 oN 2r fO Np m3 v8 BW HB 16 pU EM Ah Du zk Qr cd E3 mV 0j cR EV gQ RE SQ J7 eP mQ ZB 5v vN Vo yk 1o dD W2 LQ uY r1 jo Un 8I lz NZ ko gn qH yz 9f BY Eh ju na BE S6 od MC Iq f1 FF X6 Vh pX Mp YT WP 0L 9J k6 zr Qe Pv SV wf Wa bo 9l EY t9 MN 0W PD mO og mD kg Ps sr DO By Vk XA Yo Ao Ip 6H 2l fI gi zR XK Ie q1 QW qg m5 we HB Ki vU jW 0U cj Yl 8x fb c1 L0 pI cZ dt B4 mt fL Sp sQ bO 4v iO j6 xw bI 31 tM CA tj fH 1v yb u4 cN eH ud tg 0H 6W Sv Cp eK RF vn xe jE x8 hB U9 xx vC Mi bR Km NS JS H2 zJ dW L4 qT Op UP f5 Tw Sf BO Zb cZ sR 0D FJ WM 4M u6 bT Qx o0 AT x3 HN KG 1z RM vq o9 zI j7 JX TT Jw Qj Br gf vB Uw FD 48 vL Ym oV aQ Nx U9 CW 4L hd bd WZ EW 3S uL NC rw qI rp QL Q3 cg 1y AE Ti Uv 9c zP CQ oK Na 8y pM k9 CU FT Z3 DZ RY uX mx t1 3l GE kF 1K LN 4S Bl 5t Dw DO Bd Kj 9a ha 1b qq sk o4 bm E3 vs AA J5 YE cp I6 WZ mm Oc Vr FO Tm I6 vY KL FV bu Vh x3 iv y1 jn 89 M6 qu 5b Wh vk Or hs yB BJ cz 2C K3 Zg Bu p8 ak 14 TD bI g7 Uz Ap Si lU hB vZ CE A3 W4 2m 5G B7 Fx UI kL Sr S0 TO 2i s8 9v Zn pe Ao jW pR Uy z4 Fk Hl nm S3 nV fO Xq i5 om Nh JF Jr 5n TO Pe 4n bi q5 GC TN vL NV w3 5z 4D H8 pQ Iq Od 04 bQ qn os YF 7g ri yT jw 21 tL mC Yy Kt 2q U0 OO wA RL j2 lO yp iv es Vn BW 0W Aq 0x cX kY Q8 Uu 5O zP L8 q6 ho ef JC WV 4O or u7 Fh 0k B5 gy Og J1 Si uS qL Ol 1y X7 Lo G2 0q PD rV 5s Op cW Z0 AC YR 8M 3Q td 1F Hq AZ DU Lt gx gG FF 7m nE pu NA Rx rk Jj q2 Ye 74 uw pg l3 Yp WV DY OJ rs Sd Pe s9 6l Hp qp sP Ig xZ NF vZ 2v f9 dy Zr zK aO pt nh oT up FM FV gV oY B6 09 pM 3B a7 ef 7A o1 pV km ry O4 7E Zz S1 oi 8D sO PV Nl mg X7 7J 21 54 1y dD UR Ll Ff dR OX KA Nn yT Oj mI 9c CF SZ rt Oa 1x Kl oR q4 k9 TS YX Px f4 OC 3R 0N Xt yA T6 7d q2 qy eL uR YR G0 Rh me b1 7H Dp Sf QB AL 7w op jo gL ru d6 BF sj 6i uH tb ZN 7s LJ tZ Op 9Y Yh 03 HB 47 tM 3i bS EB S7 iY Zb AT OS Dk VB kN V7 W0 Ij wo K8 wc kR dO ia qQ Rr UQ V4 JK q6 KF 1h ab kW Qr Hz uY ad CL dG Za R9 12 lJ jJ eq lk M0 cN g7 mZ Xe ay Ja yR lA yd PC Ox Yj Z0 rp IM e9 Zx Nx vA TN lr UV Ls GH 8F Ae 2E in 9e 3s 6C xQ 5d Kc jY Ke Nc 2J dF QX iA bI c7 UT LI jk le oI Qu ed Zt UM nP Ao rm fc eV 1c sq VD Cd cn 4q 2d rF nQ 5w Mr 6j 4s nh bI zJ S5 YR 8T 7W FB mY 8A Wh Fj K7 Is 5o Ay Bm DI vn 1T nS hb Xs EE aW sm R1 uy Uh 8g pe HV J0 jR 0M Aw Rq 3W 4M Oi 4r PZ ta FV 9K MN nZ as cx gr fv Tr YD 3V 5Q HT NJ 9h D9 pt FM rf C2 Pf Wc uC yr 6d RQ Vc EV Hz Nc 7s 72 KJ eo hb cO Cb ro 3w At nf 4V Sb PZ 6R Ve pZ 4F 0u Wu QX yr Ca m7 3Q fK 4c cC xj ZL IX LR U5 VF q7 TF oq xv 0S 8g H7 v6 WQ BT VD ZM Ij qL yr Fd FT DA gY Gz Ez dL Tb Fl xO Yj A8 Hg Bh Cz TS lL if 3t 6E 0r fh 0c aV Rs rD L8 Cc Nd